Mon cours de yoga en famille

Auteur(s)Bouru, Catherine (Auteur) ;Trouchaud, Marie-Jeanne (Préfacier, etc.) ;Plée, Leslie (Illustrateur)

Titre(s)Mon cours de yoga en famille : 80 postures et activités ludiques pour me relaxer avant de dormir / Catherine Bouru ; Marie-Jeanne Trouchaud ; Leslie Plée.

Editeur(s)Paris : Eyrolles, 2020.

RésuméVotre enfant est souvent très excité le soir et a du mal à se calmer avant d'aller au lit ? C'est tout à fait normal et le yoga peut lui être d'une grande aide : en découvrant son corps et ses sensations, il va apprendre à identifier le stress et à mobiliser ses propres ressources pour le chasser et s'apaiser enfin. Mais pas besoin d'être un pro du yoga pour vous lancer en famille : l'auteure vous propose une boite à outils judicieuse composée de postures illustrées, d'exercices de respiration consciente et de relaxation, de massages ludiques et d'activités créatives pour apprendre à cultiver la joie et à exprimer ses émotions. Vous n'aurez qu'à piocher dedans pour composer des séances sur-mesure et passer un moment de qualité en famille.

Sujet(s)Relaxation / méditation / santé Relaxation ** Ouvrages pour la jeunesse Yoga, Hatha

Indice(s)613.7046

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