Et si je vivais le moment présent !

Auteur(s)Thomas, Florence (Auteur)

Titre(s)Et si je vivais le moment présent ! : pleine conscience mode d'emploi / Florence Thomas.

Editeur(s)Paris : Eyrolles, 2015.

Collection(s)(Et si).

RésuméComment mieux gérer nos émotions, réduire notre stress et retrouver notre calme intérieur ? Bien plus qu'une méthode, la pleine conscience est une philosophie de vie inspirée de la méditation et du bouddhisme qui permet d'être davantage présent à ce que nous vivons, ressentons, sans être emprisonnés ni par le passé, ni par le futur. Cet ouvrage vous propose d'expérimenter la richesse de cette méthode à l'aide de nombreux exercices simples à pratiquer régulièrement.

NotesBibliogr. p. 131-132.

Sujet(s)Sérénité Pleine conscience Réalisation de soi

Indice(s)158

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Exemplaires

Support	Situation	Bib. actuelle	Code barre	Genre	Cote
Livre	En rayon	L'ISLE-JOURDAIN	00160000030496	Documentaire	158 THO

Biographie

Source : Wikipédia

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