Dix exercices pour bouger et méditer

Auteur(s)Thich Nhat Hanh (1926-...) (Auteur) ;Des Ligneris, Charlotte (1984-...) (Illustrateur) ;Genot, Bénédicte (Traducteur)

Titre(s)Dix exercices pour bouger et méditer : La méditation en pleine conscience pour les enfants / Thich Nhat Hanh ; traduit de l'anglais par Bénédicte Genot ; illustrations de Charlotte Des Ligneris.

Editeur(s)Paris : Pocket Jeunesse, 2018.

Collection(s)(Pocket Jeunesse).

RésuméQui a dit que méditer, c'était rester assis ? Méditer, c'est aussi se lever, explorer ses sensations et se sentir à l'aise dans son corps. Pour cela, il faut bouger ! Thich Nhat Hanh propose dix exercices, pour tester ses appuis, s'étirer, tenir en équilibre, travailler sa respiration... pour un corps en pleine forme et un esprit curieux, attentif à chaque mouvement. Car, lorsqu'on vit l'instant présent et qu'on fait la paix en soi, c'est plus facile d'être en paix avec le monde qui nous entoure.

Sujet(s)Pleine conscience ** Ouvrages pour la jeunesse Exercices physiques pour enfants Méditation ** Ouvrages pour la jeunesse

Indice(s)158.12

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