Méthode Pilates

Auteur(s)Dufour, Anne (1971-...) (Auteur) ;Riveccio, Patricia (Auteur) ;Puybaret, Eric (1976-...) (Illustrateur)

Titre(s)Méthode Pilates / Anne Dufour, Patricia Riveccio ; illustrations d'Eric Puybaret.

Editeur(s)Paris : Hachette bien-être, 2014.

Collection(s)(Guide hachette : bien-être).

RésuméEquilibre, tonus & force intérieure... Les points clés : Globale, la méthode Pilates repose sur la maîtrise de la respiration. Elle favorise la concentration, la prise de conscience de son corps et sollicite les muscles profonds. Les bienfaits : Complète, sa pratique régulière renforce l'équilibre corporel et limite les tensions musculaires tout en apportant des propriétés préventives et curatives. Séances d'exercices : Des exercices fondamentaux détaillés et illustrés pour sculpter votre silhouette, vous assouplir, gagner en tonicité et vous relaxer.

NotesLa couv. porte en plus : "les points clés, les bienfaits, séances d'exercices". - Bibliogr. et webliogr. p. 94.

Sujet(s)Méthode Pilates

Indice(s)613.71 ; 610

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