Yin yoga

Auteur(s)Reinhardt, Kassandra (Auteur)

Titre(s)Yin yoga : le yoga doux et méditatif pour développer sa pleine conscience / Kassandra Reinhardt.

Editeur(s)Paris : Larousse, 2018.

RésuméStress et anxiété, mal de dos, fatigue physique et morale, manque de confiance en soi... Vous rêvez de retrouver sereinement un bien-être intérieur ? Le yin yoga est fait pour vous ! Douce et calme, avec des postures assises ou allongées à tenir sans effort intense, cette forme méditative de yoga permet d'étirer le corps lentement et en profondeur. Associé à des techniques de respiration profonde, elle améliore ainsi la souplesse et la détente du corps, favorise l'écoute intérieure en pleine conscience, aide à lâcher prise et apaise l'esprit.

Sujet(s)Relaxation Yin Yoga

Indice(s)613.7

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