Bien dans son assiette, bien dans sa tête !

Titre(s)Bien dans son assiette, bien dans sa tête ! / Stéphane Clerget.

Editeur(s)Paris. ; Paris : Le Livre de Poche, 2018.

Collection(s)(Psycho Le Livre de Poche).

RésuméNotre pensée, notre mental, notre moral dépendent de ce que nous mangeons. Ce lien était une évidence au Moyen Age, et pourtant, aujourd'hui, il paraît presque révolutionnaire. En effet, des découvertes récentes démontrent que notre mode alimentaire est déterminant pour notre bien-être émotionnel. Le bonheur, ça se cuisine au quotidien !A l'heure où les psychothérapies et les médicaments montrent leurs limites, de nouvelles perspectives pour la santé mentale de tous.Un véritable guide pour acquérir sérénité et joie de vivre, résister au stress ou vaincre ses peurs.Des conseils alimentaires pour rester performant intellectuellement ou améliorer sa forme physique.Le Dr Stéphane Clerget, psychiatre, est notamment l'auteur, au Livre de Poche, de L'Amour et les kilos et Les Kilos émotionnels.

NotesLa couv. porte en plus : "améliorer votre santé mentale et vos facultés cérébrales".

Sujet(s)Nutrition ** Aspect psychologique Comportement alimentaire Hygiène mentale

Indice(s)613.2 ; 610

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