J'apprends à être zen

Auteur(s)Gardet, Clarisse (1960-...) (Auteur) ;Gardet, Clarisse (1960-...) (Narrateur)

Titre(s)J'apprends à être zen [Enregistrement sonore] : méditations et relaxations guidées, à la maison, à l'école / Clarisse Gardet, aut. ; [séances guidées par] Clarisse Gardet, aut.

Editeur(s)Paris : Audiolib, P 2014.

RésuméParents et enseignants sont de plus en plus démunis face au manque de concentration, à l`agitation et à l`anxiété des enfants. Les courtes séances de ce CD ont été conçues pour et avec des enfants, elles sont complètement adaptées à leur langage et à leur imaginaire. Chaque séance est précédée d`une explication simple pour préparer la relaxation guidée qui suit. Huit relaxations proposent des solutions à des situations concrètes : se concentrer, se calmer, faire face à ses émotions colère, peur, tristesse et s`endormir.Trois méditations accompagnent l`enfant sur le long terme en l`aidant à développer son attention et sa vigilance.Ce CD deviendra un vrai compagnon avec une mine de ressources que l`enfant pourra retrouver dès qu`il en sentira le besoin.

NotesA partir de 7 ans. - Prod. : Paris : Audiolib, P 2014.

Sujet(s)Stress ** Prévention Livres audio Guides pratiques

Indice(s)613.7